0
Още не изтрезнели от Коледа, някои от нас ще натоварят главите и в новогодишната нощ, която по тадиция се прекарва на маса, с чаша в ръка.
За да може да се забавлявате и да пийвате алкохол спокойно, ето няколко съвета, с които ще предотвратите махмурлука, според "Female First".
. Яжте преди пиене
Сигурно много пъти сте чували, че е доста лоша идея да пиете алкохол на празен стомах. Защо? Това е така, защото алкохолът се абсорбира много по-бързо, ако стомахът ви е празен. Необходими са само 90 секунди, за да се повишат нивата на алкохол в кръвта, ако не сте хапнали преди това. Ако има храна в стомаа ви, това забавя абсорбацията на алкохол. Така нивата на алкохол в кръвта ще се повишават по-бавно и постепен
. Хидратирайте се
Знаете, че изпиването на голямо количество алкохол води до дехидратация. Това е така, защото алкохолът е диуретик, което значи, че кара бъбреците ви да отделят допълнително вода. За да предотвратите това, пийте чаша вода между коктейлите и вин
. Заредете се с витамини
Някои витамини и екстракти от билки помагат да се облекчат симптомите на махмурлук, показват някои изследвания. Например - витамин В6, екстракт от опунция, екстракт от женшен и т
. Избягвайте уиски и червено вино
Алкохолните питиета, оцветени в тъмен цвят, като уискито и червеното вино, съдържат повече конгенер (вещество, което се произвежда по време на ферментацията). И това вещество прави махмурлуците още по-тежки. Придържайте се към по-леки питиета - тоест по-светлите.
Напиши коментар